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症例集ー腰痛

腰痛-1

東京都板橋区 30代女性 会社員

ー整体前の状態

3日前に朝ベッドから、起き上がる時に腰を痛める。以前から腰痛を繰返している。左腸骨の上あたりが痛い。

整形外科のレントゲンでは異常なし。湿布を処方された。両膝抱えと骨盤後傾動作で痛みあり。

ー整体後の経過

1回目 痛みは残る。おへその横をもつと、後傾動作が楽になるので、そこを触って動かしてもらう。腰の前のストレッチを伝える。

2回目 同じ箇所は、施術後とれる。

3回目 痛みの戻りはあるが、施術をして、痛みがとれる時間が短くなった。呼吸の運動をしてもらう。

4回目 最初の痛みはなし。腰の前の緊張は原因としてあるが、首の方にも原因あり。

5回目 股関節のつまり感や側屈違和感、多少あるも問題なし。少し間をあけて様子見。

(整体による効果、痛みの緩和には個人差があります)

腰痛-2

神奈川県川崎市 60代男性

ー整体前の状態

2年前からぎっくり腰をやって、去年暮れよりだんだん腰の痛みが強くなってきた。脊柱管狭窄症と病院では診断される。

ゴルフは月に2回ほど行っている。痛みは階段昇降、右回旋、前後屈動作で痛み、腰がしっかり伸びない。

見立ては胸椎の動きと股関節が硬いので、その代償として腰に負担がかかっている。車をよく運転するということなので、これも筋肉を緊張を助長させている。

ー整体後の経過

臀部と股関節などを中心に緩めていく。最初の4回は、痛みが戻ることが早かった。

自宅で出来る体操とお風呂にしっかり入ってもらい。徐々に痛みが緩和し、8回目で痛みは消失。腰の安定と胸椎の柔軟性を今後ともつけていく。

(整体による効果、痛みの緩和には個人差があります)

腰痛-3

東京都板橋区 40代男性 会社員

ー整体前の状態

20年以上前から腰痛もちとのこと。2年前には、動けなくなるぐらい痛みが出た時もある。病院で痛み止め、整骨院で低周波やマッサージ、鍼なども行うも、あまり改善はしない。

痛みは、座位、前後屈、膝を抱えて太もも裏にでる。股関節の前がつまった感じあり。

ー整体後の経過

1回目 股関節中心に筋肉を緩める

2回目 前屈するのが少し楽になる、家でできる体操を指導する

3回目 股関節の緊張がぬけてきている、前後屈は痛みがまだ有る

4回目 股関節を緩めると、膝抱えでの内転筋のハリとれる

5回目 施術後は楽になるが、次回来る時は戻りがある

6回目 体操を新たに加える、弱化している筋肉を鍛える

8回目 状態が上向く。緊張が抜けてきている感じがある

10回目 施術後は楽になる

12回目 自分でも体操を行うことで、安定している

13回目 間をあけて、メンテナンスを行う

 

股関節のかたさが、腰に負担をかけ痛みをだしている。ずっと座り仕事というのも過緊張になる原因。昔から痛めていたので、身体が学習しているので、筋肉の緊張の戻りが早く、抜けづらかった。

(整体による効果、痛みの緩和には個人差があります)

腰痛-4

東京都板橋区 10代男性 学生

ー整体前の状態

以前に膝痛で当院に来られたお客様。サッカーを今でも続けていて、練習量が多い。しばらく腰の痛みを我慢しながら練習をしていた。

痛みの箇所は右腸骨の際の部分。動作確認で前屈<後屈 右側屈、右回旋に痛み。

ー整体後の経過

練習量に比例して、筋肉疲労に自己回復が追いついていない、腰部の筋肉の緊張がとれないことによる痛みと判断し、腰背部を中心に股関節等の緊張をとる。

徐々に腹屈の角度、回旋の角度がひろがり、最後に動作を行いながらの痛みもとれました。

痛くなる前のメンテナンスの重要性と、痛くなった時は、我慢せずに早めにくるように伝えました。

(整体による効果、痛みの緩和には個人差があります)

腰痛-5

東京都練馬区 30代女性 事務職

ー整体前の状態

仕事はパソコン業務が多く座っていることがほとんど。

動作確認では、前屈、後屈、側屈も全部痛い。うつ伏せでは寝ることは可。骨盤の上の腰骨辺りに痛みあり。

ー整体後の経過

1回目 腰背部、おなかの横、臀部、股関節まわり、足の裏側ハムストリングスを施術して、最後座った状態で腰を伸ばす。

2回目 整体後の様子をお聞きすると、最初の痛みを10とすると4ぐらいに回復。朝の起床時は少し痛かったが、起きて活動しはじめたら楽になってきたとのこと。

3回目 前屈してもらった時に、膝が曲がるのでハムストリングスと股関節を中心に施術。

4回目 その後の腰痛状態は、仙骨あたりにまだ痛みが残っていたが、それも日がたつにつれてぬけていったようです。

5回目 腰痛を感じず、生活できる。いつのまにか気にならなくなったそうです。プリントで説明した回復曲線どおりの経過でした。

(整体による効果、痛みの緩和には個人差があります)

腰痛-6

東京都豊島区 60代男性 会社員

ー整体前の状態

座り仕事でずっと座っていた後に、立ち上がると痛みが出る。歩きはじめも痛みがあり。

検査では前屈、後屈、右側屈、右回旋で痛い。痛みの箇所は右のお尻、腸骨辺り。

ー整体後の経過

1回目 股関節、お腹あたりを中心に筋肉を緩める。えび反りのような姿勢を行うことができた。仰向けで両膝を曲げて脚の上げ下ろしの痛みはまだ残る。立ち上がる時痛みは、動作をサポートすることで痛みはなくなりました。

2回目 4日後、左膝抱えで股関節の前がつまる感じがあり、左右の膝倒しは背中に違和感が少し残る。1回目の脚の上げ下ろしであった痛みがなくなり、だいぶ楽になったとのこと。

3回目 動作確認の動きも痛みはなくなる。体操は引き続き行ってもらう。

4回目 日常生活で痛みなく生活できている。

(整体による効果、痛みの緩和には個人差があります)

腰痛(ぎっくり腰)-7

東京都武蔵野市 30代男性 会社員

ー整体前の状態

仕事中に物を持ち上げようとした時に、ぎっくり腰になった。痛いながらも、動くことができたのでそのまま仕事続けたが、だんだん痛みが強くなってきた。

立位はまっすぐに保てない。体を左に曲げているほうが楽、座位は、左に体重をかけているほうが楽。背中を反ると痛い。丸めると前には倒せる。

ー整体後の経過

姿勢のチェックで骨盤の歪みもあり、お腹、腰回りは緊張で筋肉がガチガチでした。

お腹周りを中心に筋肉の緊張をとる。終了後は骨盤がそろい、だいぶ緩むもまだ硬さが残る、シャワーしか使っていなかったので、湯船につかって温まってもらうよう伝える。

 

2回目を4日後に予約されていく。2回目の当日に電話があり、2日目の朝はまだ痛みがありましたが、だんだん楽になり、普通に仕事ができるようになったので、キャンセルしたいとのこと。痛みの戻りが心配でしたが、様子をみてもらうことにしました。

(整体による効果、痛みの緩和には個人差があります)

腰痛(ぎっくり腰)-8

埼玉県川口市 40代女性 主婦

ー整体前の状態

2日前に、灯油の入った18リットルポリタンクを車に運ぼうと持ち上げた際に、ぎっくり腰になる。接骨院へ行くも、腰のアイシングと、電気をあてられただけで痛みに変化なし。

ー整体後の経過

1回目  前屈背中を丸めると80度ぐらいで痛み、背すじ伸ばすと倒せる。骨盤動作も痛い。

2日後2回目 寝ていて起きる時、寝返りが痛い。痛み10→6ぐらい。

3日後3回目 屈曲左はできるが右は痛い。お尻を浮かす動作もできる。前屈丸めて60度ぐらいまで倒せる。

5日後4回目 痛み10→2ぐらいに回復。帰る時は楽になったと笑顔で帰られる。

(整体による効果、痛みの緩和には個人差があります)

腰痛-9

埼玉県富士見市 10代男性 学生

ー整体前の状態

2週間前ぐらいから、まず右股関節が痛み出し、その後右の腸骨辺りに腰痛を感じるようになった。野球を続けたいが、腰が気になってうまく動けない。接骨院へは週に3回通って、電気とハリで治療したが変化なし。

動作では椅子から立つ時、前屈、後屈、左右回旋、左側屈で痛む。

ー整体後の経過

1回目 股関節から痛みだしたということで、腸腰筋を緩めると楽になったので、そこを中心に整体を行う。終了時の確認では、骨盤が整い、前屈可動域があがる。ストレッチ指導を行う。

2回目 野球の練習でまた痛みが戻っていた。前屈とバッティングホームの回旋動作でふりきった時に腰に痛みがある。回旋は臀部と腹斜筋で緩める。終了後は動作での痛みなし。

4回目 試合に出場した為、痛み2→10 負荷と回復の説明をもう一度行い、このまま続けても繰り返しになるので休養の必要性を伝える。今は大会中なのでこれが終わったら少し休んでもらうよう勧める。臀部が硬い。

(整体による効果、痛みの緩和には個人差があります)

腰痛-10

東京都世田谷区 40代男性 会社員

ー整体前の状態

姿勢の分類でいうと、スウェイバック姿勢です。

骨盤が後傾して、上半身の重みが腰にどんっとかかっている状態。

ー整体後の経過

1回目 お腹とハムを中心に、背中の緊張を念入りにとる。

2回目 昨日より状態はよい。 姿勢はまだ後傾気味。

3回目 立ち座り時に、左の腰から臀部にかけて痛む。背中の脊柱起立筋が緩んできた。

5回目 だいぶ調子がよくなってきた。筋トレができる感じ。

6回目 5回目の後、椅子に座った時に腰にビリっと神経痛がはしった。股関節から太ももの前側に痛み 整体後は楽になる。

7回目 膝倒し、膝屈曲、寝返りも痛みなし、前屈に恐怖心があるので、背骨に動きをつけ、ゆっくりと動作を行い安心してもらう。

8回目 痛みはでていない

(整体による効果、痛みの緩和には個人差があります)

腰痛-11

東京都板橋区 40代女性 専業主婦

ー整体前の状態

仕事をしていた、20年前ぐらい前からの慢性腰痛。痛かったり痛くなかったりを繰り返している。病院と治療院へは何回か通ったがあまり改善しなかった。子供を出産してから、骨盤の歪みが気になるとのこと。

痛みの確認では、反る動作、側屈、回旋で痛み。見立ては、骨盤前傾で反り腰の為、腰に負担がかかっていることから、身体の前側(股関節)を中心に整体を行う。

ー整体後の経過

1回目 腸腰筋、腸骨筋を中心に整体を行う。えび反りが右向きはできるが、左向きではまだできない。骨盤体操と股関節前側のストレッチを指導する。

2,3回目 回旋、側屈は痛みがでなくなり、えび反りもできるようなるが、伸展動作はまだ痛みがでる。胸椎ではなさそうなので骨盤の方をメインに。

4回目 骨盤もそろっている。膝倒し、お尻上げ、立位での後屈、ほぼ痛みなし、多少違和感がある程度。

5回目 伸展、屈曲、回旋動作すべて問題なし。背骨を柔軟にする体操を伝える。

(整体による効果、痛みの緩和には個人差があります)

腰痛-12

東京都板橋区 10代男性 学生

ー整体前の状態

1週間前ぐらいから走っていて、腰が痛みだした。日常生活ではそれほど問題ないが、走ったりジャンプすると腰に痛みがでる。

病院でレントゲンとMRI検査をしてもらい、結果腰椎すべり症と診断された。病院で固定する為に腰痛ベルトをつくっている。

サッカーをしていて、腰椎に負担がかかっていたと推測する。サッカーのコーチからはジャックナイフストレッチを勧められて行っている。

ー整体後の経過

1回目 腰椎に負担がかからないよう、腰椎の上にある胸椎に動きをしっかりつけ、下にある骨盤を整えることで負担をへらすことを念頭に整体を行う。

2回目 1回整体後、痛みは出ていない。前回と同じように上下に動きをつける。骨盤を動かしても痛みなし。ジャンプ、階段かけあがりもなし。

3回目 実際に、サッカーをやっても大丈夫だったので、様子見。疲労が蓄積すると、痛みがでることを伝えて、メンテナンスをすすめる。

(整体による効果、痛みの緩和には個人差があります)

腰痛-13

東京都東村山市 30代女性 専業主婦

ー整体前の状態

痛みの箇所は、腰ではなく、お尻(仙骨周辺)が痛い。夕方疲れると、しびれがでることもある。長時間の座位、立位、体勢を変える動作開始時、膝を屈曲すると痛みがでる。

3週間前ぐらいから、仙骨辺りが痛くなり、病院へ行くもレントゲン異常なし、ロキソニンを処方されるも効果なし。痛みを我慢しながら、子育てをしていたが、2~3日前から痛みが強くなる。我慢しきれず、友人からの紹介で来院。

ー整体後の経過

1回目 検査をして、股関節も問題あり。腸骨筋、臀部を中心に緩める。仰臥位、立位での膝の屈曲はできるようになる。筋肉の緊張が強く、姿勢変更時にまた固くなってしまうので注意が必要。

2回目 早く治したい一心で、前回伝えた体操をやりすぎたみたいで、痛みは変わらず、整体途中に屈曲動作を行ったら、かえって悪化した。時間がかかり、元に戻すのが、精一杯だった。家では無理しないように伝える。

3回目 骨盤の右上部は痛いが、臀部にあった引っ張られるような痛みはなくなり、少し楽になった様子。今日は呼吸法を伝え、体幹を意識して身体を動かすように行う。呼吸は家でも練習してもらう。

4回目  さらに良化。最大の痛みを10とすると今は3~4。前屈もだいぶ倒せるようになった。体勢を変える時もだいぶスムーズになる。右の臀部が左に比べてまだかたい。背骨の運動と臀部のストレッチができたので、追加で家で行ってもらう。

5回目   腹臥位でかかとをお尻にもってくると痛い。仰臥位で膝を抱えると痛む。ずっと座っていると左臀部がしびれる。仰臥位で寝ていると、膝を立ててても、腰が張って痛くなる。

腸骨筋を緩めると、骨盤運動の前後もできるようなった。

6回目 しばらく間が空いたこともあり、前回と同じ感じ。右側屈でも痛みあり、首も右に張りがある。腰方形筋と臀筋、腸腰筋を中心に緩める。整体後は、側屈、腹屈、腰背部の痛み取れる。

7回目 今日の動作チェックでは伸展、左右回旋で痛み。整体後はなし。子供をおんぶする生活がやはり負担になっている。筋トレ運動を取り入れる。

8回目 間が少しあいた。お尻上げは痛みなし。骨盤を後傾させると痛みあり。抱っこ姿勢や中腰は気をつけているとのこと。

9回目  座位が長いと痛みが出てくる。両膝抱えで痛みあったが、とれる。

 

10回目 日によって違うが落ち着いている。間をあけてメンテナンスを行う。

(整体による効果、痛みの緩和には個人差があります)

腰痛-14

東京都板橋区 30代男性 会社員

ー整体前の状態

腰痛(右の腸骨の上辺りにある)

仕事でパソコン仕事が多いので、目が疲れることが多い。

痛みの動作は座位でも立位でも反ると痛い。座位よりも立位が楽。

骨盤の歪みは左回旋。右耳が下がっている。

ー整体後の経過

見立てから、腸腰筋、腰方形筋、斜角筋を緩めると、立位伸展が楽になり、腰の痛みがとれた。

原因の筋肉が、上半身にあるのか、下半身にあるのか。骨盤の歪みはどうか、胸郭、肩甲骨、頭蓋骨なども高さをみて検討する必要がある。

斜角筋もあったので、目の疲れからくる首の緊張で右にねじれ、骨盤に影響を及ぼして、腰に痛みが出ていたと判断する。

(整体による効果、痛みの緩和には個人差があります)

腰痛-15

東京都板橋区 10代男性 学生

ー整体前の状態

学校のクラブで体操に所属している。週6回は練習を行っており、普段の生活では、腰の痛みは出ないが、体操の練習時に痛みがでる。自分で対処は特に行っていない。

アライメントは右腸骨が上がっている。

ー整体後の経過

1回目 臀部筋と腸骨筋を緩める。臀部のストレッチを指導 お尻をあげる動作に痛みがあったが整体後はとれる。

2回目 少し楽になった。練習も量を減らしている。右太ももが硬いのでストレッチ指導。

3回目 体操の着地時の痛みはなかったそう。ブリッジする姿勢に痛みあったが、背骨の運動を行いとれる。

(整体による効果、痛みの緩和には個人差があります)

膝・股関節の痛みとり専門整体院

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