「オスグッドと足首」

3933ba0e86cef8393fe9e4952b351858 300x225 - オスグッドと足首膝痛オスグッドで痛みを訴える子は、

足首が硬いことが多いです。

足首が硬い子が多くなったのは、

生活様式の変化が関連しているように思います。

昔は、芝生の上や土の上のような凸凹したところを歩いたり、

坂道ののぼりくだりなど歩くことで、足首をよく使っていたのですが、

今は、車での移動やエスカレーター、

エレベーターの利用により

足首を曲げる機会がすごく減っています。

またマンションに和室がなかったり、和式のトイレが少なくなってきたこともあり、

椅子生活から正座をしなくなり、トイレでしゃがむこともなくなりました。

昔は、正座で足首を伸ばし、

和式のトイレで足首を曲げるといった動作を、

日常の生活の中で自然に行っていたのです。

今は、意識的に動かさないと、

足首をしっかり曲げたり伸ばすことが少なく、どんどん硬くなる一方です。

 

ケガや予防の為にも、足首をぐるぐる回すことや正座など、できる範囲で足首を動かしていきましょう!