板橋　整体口コミ体験談　ー　腰痛　ー

ー整体後の経過

1回目　痛みは残る。おへその横をもつと、後傾動作が楽になるので、そこを触って動かしてもらう。腰の前のストレッチを伝える。

2回目　同じ箇所は、施術後とれる。

3回目　痛みの戻りはあるが、施術をして、痛みがとれる時間が短くなった。呼吸の運動をしてもらう。

4回目　最初の痛みはなし。腰の前の緊張は原因としてあるが、首の方にも原因あり。

5回目　股関節のつまり感や側屈違和感、多少あるも問題なし。少し間をあけて様子見。

ー整体後の経過

臀部と股関節などを中心に緩めていく。最初の４回は、痛みが戻ることが早かった。

自宅で出来る体操とお風呂にしっかり入ってもらい。徐々に痛みが緩和し、８回目で痛みは消失。腰の安定と胸椎の柔軟性を今後ともつけていく。

ー整体後の経過

１回目　股関節中心に筋肉を緩める

２回目　前屈するのが少し楽になる、家でできる体操を指導する

３回目　股関節の緊張がぬけてきている、前後屈は痛みがまだ有る

４回目　股関節を緩めると、膝抱えでの内転筋のハリとれる

５回目　施術後は楽になるが、次回来る時は戻りがある

８回目　状態が上向く。緊張が抜けてきている感じがある

９回目　施術後は楽になる

股関節のかたさが、腰に負担をかけ痛みをだしている。ずっと座り仕事というのも過緊張になる原因。昔から痛めていたので、身体が学習しているので、筋肉の緊張の戻りが早く、抜けづらかった。

ー整体後の経過

練習量に比例して、筋肉疲労に自己回復が追いついていない、腰部の筋肉の緊張がとれないことによる痛みと判断し、腰背部を中心に股関節等の緊張をとる。

徐々に腹屈の角度、回旋の角度がひろがり、最後に動作を行いながらの痛みもとれました。

痛くなる前のメンテナンスの重要性と、痛くなった時は、我慢せずに早めにくるように伝えました。

ー整体後の経過

１回目　腰背部、おなかの横、臀部、股関節まわり、足の裏側ハムストリングスを施術して、最後座った状態で腰を伸ばす。

２回目　整体後の様子をお聞きすると、最初の痛みを１０とすると４ぐらいに回復。朝の起床時は少し痛かったが、起きて活動しはじめたら楽になってきたとのこと。

３回目　前屈してもらった時に、膝が曲がるのでハムストリングスと股関節を中心に施術。

４回目　その後の腰痛状態は、仙骨あたりにまだ痛みが残っていたが、それも日がたつにつれてぬけていった。

５回目　腰痛を感じず、生活できる。いつのまにか気にならなくなったそうです。プリントで説明した回復曲線どおりの経過でした。

ー整体後の経過

１回目　股関節、お腹あたりを中心に筋肉を緩める。えび反りのような姿勢を行うことができた。仰向けで両膝を曲げて脚の上げ下ろしの痛みはまだ残る。立ち上がる時痛みは、動作をサポートすることで痛みはなくなりました。

２回目　４日後、左膝抱えで股関節の前がつまる感じがあり、左右の膝倒しは背中に違和感が少し残る。１回目の脚の上げ下ろしであった痛みがなくなり、だいぶ楽になったとのこと。

３回目　動作確認の動きも痛みはなくなる。体操は引き続き行ってもらう。

４回目　日常生活で痛みなく生活できている。

ー整体後の経過

姿勢のチェックで骨盤の歪みもあり、お腹、腰回りは緊張で筋肉がガチガチでした。

お腹周りを中心に筋肉の緊張をとる。終了後は骨盤がそろい、だいぶ緩むもまだ硬さが残る、シャワーしか使っていなかったので、湯船につかって温まってもらうよう伝える。

２回目を４日後に予約されていく。２回目の当日に電話があり、２日目の朝はまだ痛みがありましたが、だんだん楽になり、普通に仕事ができるようになったので、キャンセルしたいとのこと。痛みの戻りが心配でしたが、様子をみてもらうことにしました。

ー整体後の経過

１回目  前屈背中を丸めると８０度ぐらいで痛み、背すじ伸ばすと倒せる。骨盤動作も痛い。

２日後２回目　寝ていて起きる時、寝返りが痛い。痛み１０→６ぐらい。

３日後３回目　屈曲左はできるが右は痛い。お尻を浮かす動作もできる。前屈丸めて６０度ぐらいまで倒せる。

５日後４回目　痛み１０→２ぐらいに回復。帰る時は楽になったと笑顔で帰られる。

ー整体後の経過

１回目　股関節から痛みだしたということで、腸腰筋を緩めると楽になったので、そこを中心に整体を行う。終了時の確認では、骨盤が整い、前屈可動域があがる。ストレッチ指導を行う。

２回目　野球の練習でまた痛みが戻っていた。前屈とバッティングホームの回旋動作でふりきった時に腰に痛みがある。回旋は臀部と腹斜筋で緩める。終了後は動作での痛みなし。　

負荷と回復の説明をもう一度行い、休養の必要性を伝える。今は大会中なのでこれが終わったら少し休んでもらうよう勧める。臀部が硬い。

ー整体後の経過

１回目　腸腰筋、腸骨筋を中心に整体を行う。えび反りが右向きはできるが、左向きではまだできない。骨盤体操と股関節前側のストレッチを指導する。

２,３回目　回旋、側屈は痛みがでなくなり、えび反りもできるようなるが、伸展動作はまだ痛みがでる。胸椎ではなさそうなので骨盤の方をメインに。

４回目　骨盤もそろっている。膝倒し、お尻上げ、立位での後屈、ほぼ痛みなし、多少違和感がある程度。

５回目　伸展、屈曲、回旋動作すべて問題なし。背骨を柔軟にする体操を伝える。

ー整体後の経過

１回目　お腹とハムを中心に、背中の緊張を念入りにとる。

２回目　昨日より状態はよい。　姿勢はまだ後傾気味。

３回目　立ち座り時に、左の腰から臀部にかけて痛む。背中の脊柱起立筋が緩んできた。

５回目　だいぶ調子がよくなってきた。筋トレができる感じ。

６回目　５回目の後、椅子に座った時に腰にビリっと神経痛がはしった。股関節から太ももの前側に痛み　整体後は楽になる。

７回目　膝倒し、膝屈曲、寝返りも痛みなし、前屈に恐怖心があるので、背骨に動きをつけ、ゆっくりと動作を行い安心してもらう。

８回目　痛みはでていない

ー整体後の経過

1回目　腰椎に負担がかからないよう、腰椎の上にある胸椎に動きをしっかりつけ、下にある骨盤を整えることで負担をへらすことを念頭に整体を行う。

２回目　１回整体後、痛みは出ていない。前回と同じように上下に動きをつける。骨盤を動かしても痛みなし。ジャンプ、階段かけあがりもなし。

3回目　実際に、サッカーをやっても大丈夫だったので、様子見。疲労が蓄積すると、痛みがでることを伝えて、メンテナンスをすすめる。

ー整体後の経過

１回目　検査をして、股関節も問題あり。腸骨筋、臀部を中心に緩める。仰臥位、立位での膝の屈曲はできるようになる。筋肉の緊張が強く、姿勢変更時にまた固くなってしまうので注意が必要。

2回目　早く治したい一心で、前回伝えた体操をやりすぎたみたいで、痛みは変わらず、整体途中に屈曲動作を行ったら、かえって悪化した。時間がかかり、元に戻すのが、精一杯だった。家では無理しないように伝える。

3回目　骨盤の右上部は痛いが、臀部にあった引っ張られるような痛みはなくなり、少し楽になった様子。今日は呼吸法を伝え、体幹を意識して身体を動かすように行う。呼吸は家でも練習してもらう。

4回目　　さらに良化。最大の痛みを１０とすると今は3～４。前屈もだいぶ倒せるようになった。体勢を変える時もだいぶスムーズになる。右の臀部が左に比べてまだかたい。背骨の運動と臀部のストレッチができたので、追加で家で行ってもらう。

５回目   腹臥位でかかとをお尻にもってくると痛い。仰臥位で膝を抱えると痛む。ずっと座っていると左臀部がしびれる。仰臥位で寝ていると、膝を立ててても、腰が張って痛くなる。

腸骨筋を緩めると、骨盤運動の前後もできるようなった。

6回目　しばらく間が空いたこともあり、前回と同じ感じ。右側屈でも痛みあり、首も右に張りがある。腰方形筋と臀筋、腸腰筋を中心に緩める。整体後は、側屈、腹屈、腰背部の痛み取れる。

７回目　今日の動作チェックでは伸展、左右回旋で痛み。整体後はなし。子供をおんぶする生活がやはり負担になっている。筋トレ運動を取り入れる。

８回目　間が少しあいた。お尻上げは痛みなし。骨盤を後傾させると痛みあり。抱っこ姿勢や中腰は気をつけているとのこと。

９回目　　座位が長いと痛みが出てくる。両膝抱えで痛みあったが、とれる。

１０回目　日によって違うが落ち着いている。間をあけてメンテナンスを行う。

ー整体後の経過

見立てから、腸腰筋、腰方形筋、斜角筋を緩めると、立位伸展が楽になり、腰の痛みがとれた。

原因の筋肉が、上半身にあるのか、下半身にあるのか。骨盤の歪みはどうか、胸郭、肩甲骨、頭蓋骨なども高さをみて検討する必要がある。

斜角筋もあったので、目の疲れからくる首の緊張で右にねじれ、骨盤に影響を及ぼして、腰に痛みが出ていたと判断する。

ー整体後の経過

1回目　臀部筋と腸骨筋を緩める。臀部のストレッチを指導　お尻をあげる動作に痛みがあったが整体後はとれる。

2回目　少し楽になった。練習も量を減らしている。右太ももが硬いのでストレッチ指導。

3回目　体操の着地時の痛みはなかったそう。ブリッジする姿勢に痛みあったが、背骨の運動を行いとれる。

ー整体後の経過

1回目　弱化している部分に力を入れられるようにするのと、硬い腰回り、臀部をほぐすと、前後屈、回旋は痛みがなくなる。

ー整体後の経過

骨がよくなっても、筋肉の緊張が残っているとうまく関節が動かず、痛みがでます。股関節と腰前後の筋バランスを整えると痛みが減少した。

経過まち。