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オスグッド・成長痛

脚の整体

膝痛で筋トレ、マッサージ、注射、今まで色々試したけれど改善しない、もう手術しかないと外出や旅行をあきらめていませんか?

  • 病院から太ももの筋肉を鍛えなさいと言われ、筋トレをしているが、膝の痛みは変わらない
  • 毎週整形外科に通って、注射を打ってもらっているが、一時的な感じがする
  • しゃがむ動作や階段の上り下りがつらい、正座もしなくなった
  • 湿布や、痛み止め、サポーターで何とか痛みをごまかして、毎日をしのいでいる

オスグッド

正式名称はオスグッド・シュラッター病と言います。スポーツをする子どもに多く見られる膝の痛みです。

股関節と膝の関節をつないでいる大腿筋(太ももの前の筋肉)が緊張して、かたくなりこの筋肉の延長にある膝のお皿の下の部分に牽引ストレスがかかることで軟骨剥離を起こすものです。

 

小学生から中学生まで成長期の子どもに発症することから「成長痛」と言われることもあります。膝蓋骨(膝のお皿)の少し下の部分が盛り上がったり、圧痛が出ます。また屈伸運動で痛みがあります。他にも走る、跳ぶといった激しい動作をする時だけでなく、階段昇降、歩くだけでも痛いといったケースもあります。

 

整形外科などでは、電気治療、マッサージ、オスグッドバンドで固定といったようなことを行います。基本的には保存療法で、有効な対処法がないのが現状です。

 

「骨の成長に筋肉や腱が追いつけないから、安静にしてください」と言われ、休んでいるにもかかわらず、膝の痛みがとれなかったり、「成長期が過ぎれば自然に痛みは止まります」と言われても、運動をしている成長期の子供にとっては、今この時が大事な時です。

 

「成長痛なので痛みと上手に付き合っていきましょう」と言われ、大事な試合や大会に出られず、練習にも参加できないといった悔しい思いを見過ごすことはできません。

オスグッドの原因とゆらし療法

成長しているのは膝だけではありませんし、全体が成長しているのに、なぜ膝だけが痛くなるのでしょうか?それは、成長するから痛いのではなく、成長する部位(関節軟骨)に負担がかかって痛みがでるのです。

 

オスグッドは身体が硬く、休みなくスポーツを一生懸命頑張っている子供が発症します。問題は骨ではなく、過度の運動練習で身体が疲労し、回復が追いつかず、膝周辺や太ももの筋肉が強く緊張して、しっかり伸縮ができず、膝関節が圧迫され固まった状態になっていることです。

 

したがってオスグッドの痛い所だけでなく、痛みの原因である筋肉に注視し、太ももなどの緊張をゆらし療法で緩め、柔軟性を回復させ、太ももの裏側にあるハムストリングスや臀筋(お尻の筋肉)を使えるようにすることで膝関節にかかる負担を減らしていきます。負担を取り除き、しっかりと疲労を取ることも同時に行ってもらい、再発せず、痛みのなく走る、飛び跳ねる、しゃがめるなど動ける状態にしていきます。

 

オスグッド病で長期間苦しむ必要はありません。大丈夫です。原因を一つ一つ解消してよくしていきましょう!

 

オスグッド(成長痛)なら板橋えがお療法院やすらぎにお任せください!

オスグッドバンド、サポーター、コルセットはいらない

オスグッド(成長痛)で膝の下あたりが痛い時につける、オスグッドバンドという装具があります。

太ももの筋肉に引っ張られて、靭帯が付着している ・・・

痛いのを我慢して、太もものストレッチをしてませんか

ネットでも、オスグッドに効くストレッチと調べると必ずといっていいほど、出てくる太ももの前を伸ばすストレッチ。

早く治したい一心で、膝が痛いのを我慢して行っているこのストレッチですが、

実は ・・・

オスグッドと足首

膝痛オスグッドで痛みを訴える子は、

足首が硬いことが多いです。

足首が硬い子が…

成長痛って何?

オスグッド(成長痛)で膝の下あたりが痛い時につける、オスグッドバンドという装具があります。

太ももの筋肉に引っ張られて、靭帯が付着している ・・・

オスグッドや膝痛に正座はいいのか

正座をすると、

足が短くなる、太くなる、膝がよけいに悪くなるなど、

いろいろ俗説を聞きますが ・・・

オスグッド(成長痛)で痛みのある人は、自転車に注意

太ももを使うな!股関節(お尻)を使え!

オスグッドで膝痛の子は、太もも前面の筋肉が硬く緊張していて、張っていることがほとんどです。

日常生活の中で、自転車を使うことが多いと思いますが、・・・

膝・股関節の痛みとり専門整体院

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