～　健康ブログ　～

筋肉をゆるめる時は、みなさんはどのようにされていますか？

整体後は痛みが緩和しても、後日また痛みがぶりかえしてきた経験はありませんか？

スポーツ障害にもいろいろありますが、今日はかかと痛についてです。

ぶら下がり健康器をご存じですか？昔に一時流行しましたが、流行しただけのことはあります。

整体とカイロプラクティックの違いはなんでしょうか？

足のアーチを維持することは、怪我予防の為にも大事です。

アキレス腱炎は、シンスプリントと同じように、走る系のスポーツに発症しやすい症状です。

シンスプリントはランニングやジャンプの多いスポーツで発症しやすい症状です。

今日は、身体にとって水はとても重要というお話です。

ハイヒールは、背を高く、足を長く見せたり、ファッションを引き立たせたりしますが、健康の上ではあまりお勧めしません。

パソコン作業をしていると、目が疲れる、猫背になる、肩がこる、腰が痛くなるなどいろいろな症状がでてきます。

肩・腰・背中などが張る、凝る原因とはなんでしょう？

世の中には整体といっても、いろいろな種類があります。

肉離れで、ふくらはぎを動かせないと、むくみでパンパンに腫れることありませんか？

食べ物にはいろいろありますが、疲労回復の為の食べ物を紹介します。

痛みがなくなって回復していくには、これが前提です。

最近はだんだん気温も下がり眠りやすくなってきましたが、皆さんは寝ている時に寝返りうってますか？

筋肉はいろいろな要因で硬くなったり緩んだりします。

コーヒーの入れる時のアロマの香りは幸福感につつまれます。コーヒーは飲み過ぎると、デメリットがありますが、適当な量であればそれ以上にメリットがあり、体にすばらしい効能があります。

自律神経には交感神経と副交感神経があります。