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~ 健康に関するコラム ~

土と人間

健康な身体と作物が育ついい土というのは、共通点があります。

ふくらはぎを押すマッサージはよくない?

ふくらはぎのマッサージは強刺激がいいの?弱刺激がいいの?

シャワーよりお風呂

身体を回復させるという点では、シャワーを浴びるよりお風呂につかりましょう。

アイシングは必要?

冷やした方がいいのか?温めたほうがいいのか?

骨盤の歪みについて

「あなたの骨盤歪んでいますね。」って言われたことありますか?

高血圧の話

高血圧の基準ってなんなんでしょう?できれば薬は飲みたくないですね。

腰をまわせは間違い!

「腰をもっとまわして」と言いますが、骨格で考えると少し違います。

足のつる原因

あなたも足が急につること、ありませんか?

うさぎ跳びの弊害

昔の常識は今の非常識なことって結構ありますよね。

交感神経と副交感神経

交感神経と副交感神経というのは、シーソーのようにバランスをとっています。

膝痛、腰痛に筋力トレーニングは必要?

痛みは筋トレで良くすることができるのでしょうか?

スポーツ障害とストレッチ

昔の常識は今の非常識なことって結構ありますよね。

コーヒーの効能

コーヒーの入れる時のアロマの香りは幸福感につつまれます。

筋肉の特性

筋肉の特性について、ご存じですか?

寝返りの重要性

皆さんは、寝ている時に寝返りはうてていますか?

回復力と負荷の関係

痛みが回復していく為には、これが前提です。

ずっと安静はよくない!

お医者様から言われたとおりに、ずっと安静にしているのはいいことでしょうか?

疲労回復に良い食材

食べ物にはいろいろありますが、疲労回復の為の食べ物を紹介します。

ふくらはぎは第2の心臓

肉離れで、ふくらはぎを動かせないと、むくみでパンパンに腫れることありませんか?

整体院の選び方

世の中には整体といっても、いろいろな種類があります。

肩コリ、首コリ、腰コリ

首や肩凝り、腰が凝る原因とはなんでしょう?

パソコン作業からくる身体の不調

パソコン作業をしていると、目が疲れる、猫背になる、肩がこる、手が疲れるなどいろいろな症状がでてきます。

ハイヒールは身体によくない

ハイヒールは、背を高く、足を長く見せたり、ファッションを引き立たせたりしますが、健康の上ではお勧めしません。

水分補給について

身体にとって、水はとても重要です。

スポーツ障害 シンスプリント

シンスプリントはランニングやジャンプの多いスポーツで発症しやすい症状です。

スポーツ障害 アキレス腱炎

シンスプリントと同じように、走る系のスポーツに発症しやすい症状です。

紫斑病について

紫斑病は、血管炎を引き起こす病気の総称で、 発症者の約9割が子供です。

梅雨時期の体のだるさ

梅雨の時期はジメジメしていて嫌ですね。気圧の変化は体に影響を与えます。

足のアーチについて

足のアーチを維持することは、怪我予防の為にも大事です。

熱中症対策

外だけでなく、中にいても熱中症は起こります。

整体とカイロプラクティック

整体とカイロプラクティックの違いはなんでしょうか?

ぶらさがり健康器

ぶら下がり健康器が昔流行しましたが、流行しただけのことはあります。

スポーツ障害 かかと痛

外だけでなく、中にいても熱中症は起こります。

痛みのもどり

痛みが整体後はよくなっても、後日痛みがぶりかえしてきた経験はありませんか?

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膝痛・股関節痛の痛みとり専門整体院

板橋えがお療法院
 やすらぎ

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